材料： 鸡蛋4个、韭菜200克、油适量、盐适量、胡椒粉适量。做法：一、方法步骤:1.韭菜洗净，切碎；2.将鸡蛋打到碗里，用打蛋器打匀；3.倒入切好的韭菜碎；加适量盐、加入适量胡椒粉，搅拌均匀即可。4.锅里放油，加热 ...

材料：1. 柳丁 2颗（约220g） 2. 百香果汁 90毫升. 3. 蛋黄 1颗 4. 大豆粉 1大匙5. 冰块 1米杯 6. 冷开水 90毫升. 将所有材料置入容杯，盖紧盖子，开机3步骤，打40秒钟，完成后，关机3步骤，打开杯盖，倒入容器中， ...

一、材料1. 桑椹汁（减糖） 45毫升. 2. 葡萄 300g 3. 大豆粉 1大匙 4. 紫高丽菜 10g 5. 冰块 半米杯 6. 冷开水 180毫升. 将所有材料置入容杯，盖紧盖子，开机3步骤，打40秒钟，完成后，关机3步骤，打开杯盖，倒入容 ...

材料：1. 红萝卜 110g 2. 凤梨 250g 3. 葡萄干 1大匙（约10g） 4. 冰块 2米杯 5. 冷开水 180毫升. 将所有材料置入容杯，盖紧盖子，开机3步骤，打40秒钟，完成后，关机3步骤，打开杯盖，倒入容器中，即可完成红萝卜凤 ...

一年之计在于春，一天之计在于晨！无论是工作还是学习，精神最重要！现在大多数的人晚上睡不着熬夜至凌晨，而早上又起不来，起来了又哈欠连天睡意朦脓，无精打采 ！ 想要一天工作或学习事半功倍！那么就必须摄取足量 ...

胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁，由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，因而具有明目、美容等多种营养价值。 胡萝卜汁含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜 ...

老年人软化血管果饮石榴汁。 石榴中含丰富的营养，维生素、有机酸、蛋折质，可以软化血管有极大的作用，老年人到了一定的年龄，它的血液循环差，就会出现血液堵塞，需要吃些软化血管的食物，让血液循环加快，那在喝 ...

材料：香蕉2根，西红柿1个做法：1.香蕉去皮，西红柿洗净，切块；2.将上述所有材料倒入料理机容杯中打没打一分半钟即可。美味小常试香蕉具有润肺、清热、解毒的功效，西红柿则有健胃、肖食积、生津止渴的功能，两种水 ...

冰糖炖雪梨不仅鲜美，还有除痰，润肺，补肺的功效。

降压清肠减肥：苹果+苦瓜+西芹+黄瓜 2.消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜 3.养颜美容：奇异果+水梨+柠檬 4.抗疲劳、增食欲：奇异果+牛奶+蜂蜜 5.预防感冒便秘：蕃茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜 6.补血抗衰老：空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜

材 料：柳橙2个，香蕉1根，酸奶400毫升，蜂蜜适量做法：1.香蕉去皮，柳橙去皮去籽。2.所有材料一同倒入容杯中用料理机搅拌均匀即可。美味必读：柳橙中含有丰富的维生素C，是美容养颜、提升体质不可缺少的天然物质， ...

做法：1. 马铃薯、胡萝卜、苹果洗净，可留皮，但需彻底洗净；2. 马铃薯如有发芽则需切除发芽部位；3. 马铃薯、胡萝卜、苹果切块备用；4. 将所有材料放入料理机容杯，高速1分钟或选择自动版的水果豆浆功能制浆出汁即 ...

家里有搅拌机的亲们，可以放到搅拌机中搅打冰块，就不需要棒槌了哦！味咖屋,集天下美味与一屋！

鲜 奶 蒸 蛋材料：鲜牛奶250ml 鸡蛋2个 白糖适量（约做两碗）做法：1.将牛奶、白糖一起放入锅里，用慢火把糖充分溶解后即离火，冷却备用。2.把鸡蛋去壳后，用筷滚打或用器皿迅速搅拌成蛋浆，加入已冷却的糖水，再 ...

这道菜做法简单、味道鲜美、色泽艳丽、咸甜适中、入口嫩滑，既保留了可乐的香气又让鸡翅裹上了诱人焦糖色，深爱大家喜欢。尤其是年轻人，更喜欢做给心爱的 准备食材。食材：鸡翅 10支 可乐 300ml步骤：1. 准备食材。 ...