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青春期(12~18岁)

要少吃的不良食物

要少吃的不良食物

青春期女孩要少吃的10大类不良食物1高热量食物(五花肉、酥饼、肉松)高热量食物会让油脂分泌更旺盛,让青春的女孩油光满面,青春痘冒个不停,想要改善青春痘与肌肤的状况,要先从饮 ...
发表日期:2016-9-19 18:35
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一定要吃的10大类好食物

一定要吃的10大类好食物

青春期女孩一定要吃的10大类好食物1五谷类(糙米、燕麦、紫米)这个时期女孩的生长速度加快,需要比平常多1/4或是1/5的热量摄入。五谷类是淀粉的主要来源,除了能供大脑及身体活动所 ...
发表日期:2016-9-19 18:32
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女孩该关心的身心健康及饮食

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女孩青春期的挑战2:开始在乎身心状况乳房发育不如预期随着身体逐渐长大,女孩开始在乎自己的身心状况,这个时候的男孩子也开始对女孩子的身体产生好奇,让这个阶段的女孩变得很不自 ...
发表日期:2016-9-19 18:29
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12-18岁的身体变化

12-18岁的身体变化

青春期(12-18岁)小女孩蜕变为小女人的时间,不仅身体功能变化很大,就连心思都有很大的不同,在这呼吁青春期的你,一定要吃对食物,吃得营养,不要随意减肥,更不要吃垃圾食品。女 ...
发表日期:2016-9-19 18:25
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