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活力精力汤的做法

2016-9-18 19:05| 发布者:美味屋| 查看:450| 评论:0|来自:味咖屋

摘要:一年之计在于春,一天之计在于晨!无论是工作还是学习,精神最重要!现在大多数的人晚上睡不着熬夜至凌晨,而早上又起不来,起来了又哈欠连天睡意朦脓,无精打采 ! 想要一天工作或学习事半功倍!那么就必须摄取足量 ...

    活力精力汤


     一年之计在于春,一天之计在于晨!无论是工作还是学习,精神最重要!现在大多数的人晚上睡不着熬夜至凌晨,而早上又起不来,起来了又哈欠连天睡意朦脓,无精打采 !


     想要一天工作或学习事半功倍!那么就必须摄取足量的维生素B群、色氨酸与酪氨酸,因维生素B群以酵素形态参与了所有的细胞能量代谢反映,有足量的B群才能产生能量,而色氨酸可在体内转为血清素,酪氨酸转为正肾上腺素,这些荷尔蒙又都有稳定情绪,提高工作或学习的功效。

    因此选用不同的蔬果来提供不同的维生素,再搭配有丰富的色氨酸与酪氨酸的香蕉,就成了一道会使人活力充沛的饮品。


食  材 :

红萝卜100g;            青瓜30g;        西芹15g; 
 
葡萄  50g(8-10颗);   香蕉150g;       亚麻籽2茶匙;    冷开水350ml.

做  法 :

将所有材料材料置入料理机容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打40秒钟;

完成后,关机3步骤,打开杯盖,倒入容器中,即可完成活力精力汤。




鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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