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味咖屋美食网

当前位置:» 首页 营养食谱水产海鲜
  • 海参有哪些功效?怎样如何去选购和保存海参

    有益健康的5大好处1.热量低不发胖:海参脂肪低,没有胆固醇,对想控制体重的女性来说,是营养高、减肥的好食物。2.消除疲劳:海参所含的牛磺酸及B族维生素丰富,可消除疲劳及预防皮肤衰老。3.提高免疫力:海参体壁内 ...

    2017-1-17 17:23
  • 蛤蜊有哪些功效?怎样如何去选购和保存蛤蜊

    有益健康4大功效1.益智健脑:蛤蜊所含的EPA、DHA及不饱和脂肪酸,是脑细胞的重要营养物,可提高小孩的学习能力、记忆力,降低老人痴呆的概率。2.维护肝脏功能:蛤蜊含丰富肝糖及牛磺酸,有修护肝细胞作用,能维护肝 ...

    2017-1-13 16:55
  • 吃虾有哪些好处?怎样如何去选购和保存虾

    有益健康的5大功效1.滋养补身:虾含有丰富的蛋白质,肉质柔软,容易消化,可促进身体生长,并含有B族维生素,能增强体力,对体质虚弱的人士,有滋养补身功效。2.减少自由基对身体的伤害:虾所含虾红素是天然类胡萝卜 ...

    2017-1-7 17:51
  • 螃蟹有哪些功效?螃蟹怎么做好吃又营养,怎样如何去选购和保存螃蟹

    有益健康4大功效1.坚固骨骼和牙齿:螃蟹含有丰富的钙,有助牙齿及骨骼的生长,能预防钙流失。2.抑制胆固醇吸收:由蟹壳萃取的甲壳素,具有吸附脂肪,预防高血脂、降低胆固醇的作用,同时能增加肠道益生菌,维持肠道 ...

    2017-1-4 18:24
  • 罗非鱼有哪些功效?罗非鱼的做法,怎么去选购和保存罗非鱼

    有益健康的4大功效1.促进脑部发育:罗非鱼含有多元不饱和脂肪酸DHA,这是人体脑部发育的必需营养物质,可促进小女孩脑部发育,延缓老人的脑力衰退。2.增强体力:罗非鱼所含的丰富优质蛋白,可以增加体力及促进正常发 ...

    2017-1-3 16:45
  • 常吃秋刀鱼但不知道它有这些功效,秋刀鱼的做法

    有益健康的7大功效1.润泽肌肤、减少皱纹:秋刀鱼的蛋白质和不饱和脂肪酸,能让女人的肌肤细腻、有光泽,而维生素A、维生素E也具有润泽肌肤、减少皱纹的功效。平价美味的秋刀鱼,含有非常丰富的深海鱼油,是女人养颜 ...

    2016-12-21 18:13
  • 金枪鱼的功效有哪些?金枪鱼的家常做法,怎么去选购和保存金枪鱼

    有益健康的5大功效1.润泽肌肤:金枪鱼是一种高蛋白低脂肪的优质食物,能让女人的肌肤充满弹性及光泽,而所含的维生素E及硒也能发挥抗氧化的功效,帮女人延缓肌肤衰老。2.增强脑力:金枪鱼的DHA和EPA含量在鱼类中名列 ...

    2016-12-21 18:09
  • 要怎样如何挑选鲳鱼?鲳鱼的简单做法

    有益健康的的5大功效1.保持肌肤弹性:鲳鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸,能促进人体细胞正常发育,保持皮肤组织的弹性,而维生素A及硒能抗氧化、减少皱纹生成。因此多吃鲳鱼可让肤质变得紧致、光滑,又不用担心因为热量 ...

    2016-12-20 18:11
  • 鳕鱼有哪些功效?鳕鱼怎么做才好吃,鳕鱼的做法

    有益健康的5大功效1.促进细胞再生:鳕鱼所含的优质的不饱和脂肪酸和蛋白质,可以促进细胞再生,让肌肤健康、有弹性。对想改善肤质状况的女性而言,鳕鱼是经济又理想的好食物。2.让思路更清晰:不饱和脂肪酸中的DHA、 ...

    2016-12-20 18:08
  • 鲈鱼有哪些养生功效?要如何选购和保存鲈鱼,鲈鱼的做法

    有益健康的4大功效1.促进伤口愈合:鲈鱼含有优质的蛋白质及不饱和脂肪酸,能修复身体组织,日本研究发现,鲈鱼促进伤口愈合的功效,比其他鱼类都要好。2.维持肌肤光滑细致:鲈鱼不仅有助于伤口愈合,还具有促进肌肤 ...

    2016-12-14 17:21
  • 吃鲑鱼时要怎样如何去选购和保存?用鲑鱼煲汤好不好喝,鲑鱼的做法

    有益健康的6大功效的作用1.美化肌肤:鲑鱼含有优质的动物蛋白,可以促进细胞再生,能让肌肤保持弹性,减少皱纹的产生;而维生素E也能帮助肌肤对抗自由基,起到延缓衰老的效果。2.预防骨质疏松:钙质随着年纪的增大逐 ...

    2016-12-8 11:20
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