请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
官方微信 手机客户端

味咖屋美食网

味咖屋美食网 首页 营养食谱 五谷杂粮 查看内容

薏仁有什么功效?教你如何去挑选和保存

2016-9-14 13:43| 发布者:美味屋| 查看:853| 评论:0|来自:味咖屋

摘要:有益女性健康的5大功效1 促进新陈代谢:薏仁含有丰富的B族维生素,能促进细胞代谢,提振精神及增强体力。2 改善肌肤粗糙及美白肌肤:薏仁含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素,具有消除斑点,使肌肤白皙的作有,此外还 ...






有益健康的5大功效


1 促进新陈代谢: 薏仁含有丰富的B族维生素,能促进细胞代谢,提振精神及增强体力。


2 改善肌肤粗糙及美白肌肤:薏仁含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素,具有消除斑点,使肌肤白皙的作有,此外还可以改善肌肤粗糙,对寻常疣及其它赘疣等皮肤病症,有一定的效果,不仅能滋润肌肤,还能让皮肤光滑亮丽。


3 预防水肿:薏仁有促进体内血液和水分的代谢,利尿消肿的作用。


4 稳定血糖:B族维生素可促进糖类代谢,膳食纤维能控制饭后血糖上升,有助稳定血糖。


降低血脂及抗过敏:薏仁含有不饱和脂肪酸,可降低血脂、抗过敏。


该如何选购?


1 杂粮店卖的薏仁多为散装,选购时要留意颗粒是否完整,大小是否均匀,以少杂持、少粉屑者为佳。


2 超市的薏仁多为小包装,宜选购贴有食品合格标志的产品,并注意有无食品添加剂及保存期。


该如何保存?


    未开封的薏仁,宜放在阴凉干燥处储存。开封后未吃完的薏仁须先装在干燥的容器中,再放在阴凉干燥处储存。


食用宜忌




1 怀孕女性不太适合吃薏仁,因其是寒性食物,对孕妇及胎儿不利。


不要因为薏仁有美白、利水的作用,三餐就只吃薏仁,否则会营养不均衡,对健康不利。


营养师口袋食谱 薏仁虾茄洋葱沙拉




味咖屋(www.vikau.com) 集天下美味与一屋!



鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

发布主题 客服中心 搜索
返回顶部 关注微信 下载APP