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营养食谱

鸡蛋有哪些功效?怎样如何去选购和保存

鸡蛋有哪些功效?怎样如何去选购和保存

有益健康的5大功效1.促进新陈代谢:鸡蛋含有人体所需的氨基酸,营养价值很高,能促进细胞新陈代谢。2.健脑益智:蛋黄中的卵磷脂、B族维生素,对神经系统维护有很大的作用。卵磷脂被人 ...
发表日期:2017-3-13 15:17
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喝豆浆需要注意哪些?

喝豆浆需要注意哪些?

有益健康的4大功效1.促进脑部发育:豆浆含有卵磷脂,是细胞膜的组成“原料”。也是脑部神经传导物质,可延缓退化及促进大脑发育。2.预防糖尿糖:豆浆是黄豆制品,所含大量的纤维素, ...
发表日期:2017-3-13 14:48
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豆腐有哪些功效?怎样如何去选购和保存

豆腐有哪些功效?怎样如何去选购和保存

有益健康的4大功效1.降低体内脂肪堆积:豆腐含有的大豆蛋白,是植物性蛋白质,有助肌肉组织生长及提高基础代谢率,而所含皂苷能降低体内脂肪堆积,达到减肥的目的。2.改善更年期不适 ...
发表日期:2017-3-7 17:06
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黄豆有哪些功效?怎样如何去选购和保存

黄豆有哪些功效?怎样如何去选购和保存

有益健康的5大功效1.有助减肥:黄豆所含的碳水化合物及丰富膳食纤维,是低升糖指数食物,可增加饱足感及延长肠胃排空时间。黄豆含有胰蛋白抑制剂,可减少食物摄取量。2.改善更年期不 ...
发表日期:2017-3-7 16:47
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杏鲍菇有哪些功效?怎样如何去选购和保存

杏鲍菇有哪些功效?怎样如何去选购和保存

有益健康的4大功效1.增强免疫力:杏鲍菇含有多糖体,能提高女性对疾病的防御能力,具有防癌、抑制肿瘤生长的功效。2.增强体力:杏鲍菇富含蛋白质、寡糖、矿物质和维生素,能提供女人 ...
发表日期:2017-2-27 17:22
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蘑菇有哪些功效?怎样如何去选购和保存

蘑菇有哪些功效?怎样如何去选购和保存

有益健康的4大功效1.提高免疫力:多糖体是茹类家庭最具保健功效的物质,可以帮助女性调节免疫系统,同时还能防癌、抗癌,有益健康。2.保护心血管:蘑菇含多糖体,有利于心血管的健康 ...
发表日期:2017-2-24 18:21
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金针茹有哪些功效?怎样如何去选购和保存金针茹

金针茹有哪些功效?怎样如何去选购和保存金针茹

有益健康的4大功效1.调节免疫力:多糖体可提高人体免疫力,同时具有抗癌功效。另外,金针茹含有特殊的蛋白质,可调节免疫功能,除了跟多糖体一起发挥作用,也能增强消灭癌细胞、抑制 ...
发表日期:2017-2-22 17:01
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木耳银耳有哪些功效?怎样如何去选购和保存木耳银耳

木耳银耳有哪些功效?怎样如何去选购和保存木耳银耳

有益健康的5大功效!1.预防便秘:木耳含有丰富胶质及膳食纤维,有助肠胃蠕动,预防便秘。2.美容瘦身:木耳所含的植物性胶质,虽然不像动物性胶质一样,是合成胶原蛋白的原料,但其中 ...
发表日期:2017-2-18 17:31
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香菇冬菇各种茹有哪些功效?怎样如何去选购和保存

香菇冬菇各种茹有哪些功效?怎样如何去选购和保存

有益健康的5大功效1.增强免疫力:香菇含有多糖体,有助消灭原体,还能增强巨噬细胞的功能;所含的蛋白质,是制造抗体的主要物质,同样能提高女性的免疫力。2.抑制肿瘤生长:香菇除了 ...
发表日期:2017-2-17 17:27
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鸭肉有哪些功效?怎样如何去选购和保存鸭肉

鸭肉有哪些功效?怎样如何去选购和保存鸭肉

有益健康的3大功效1.消除疲劳、恢复体力:中医认为鸭肉能补气血,治疗虚劳。就营养成分来说,鸭肉富含人体所需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,又容易消化、吸收。其性微寒的特点, ...
发表日期:2017-2-15 17:27
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鹅肉有哪些功效?怎样如何去选购和保存鹅肉

鹅肉有哪些功效?怎样如何去选购和保存鹅肉

有益女性健康的4大功效1.保护黏膜组织:中医认为,鹅肉能暖胃、止渴、化痰。若以西医营养学的观点来看,鹅肉含有维生素A,能保护黏膜组织的健康,减少感冒、感染的机会。2.营养容易吸 ...
发表日期:2017-2-13 16:47
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鸡肉有哪些功效?怎样如何去选购和保存鸡肉

鸡肉有哪些功效?怎样如何去选购和保存鸡肉

有益健康的4大功效1.热量低,减肥的最佳选择:鸡肉是高蛋白、低热量食物,对于想减肥又想拥有健康活力的的人而言,是最佳的肉类来源。2.使肌肤光泽有弹性:鸡肉含有丰富的蛋白质、维 ...
发表日期:2017-2-11 17:36
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牛肉有哪些功效?怎样如何去选购和保存牛肉

牛肉有哪些功效?怎样如何去选购和保存牛肉

有益健康的3大功效1.美容养颜:想要拥有光滑、有弹性的肌肤,就必须提供足够的营养。牛肉所含的蛋白质、脂肪是修复细胞和身体组织的必需营养物质,对女人肌肤的健康、细腻很有帮助。2 ...
发表日期:2017-2-8 14:00
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猪肉有哪些功效?怎样如何去选购和保存猪肉

猪肉有哪些功效?怎样如何去选购和保存猪肉

有益健康3大功效1.增强体力:猪肉含有动物性蛋白和脂肪,可以转化为人体日常活动所需的热量,让人精力充沛。当人体缺乏维生素B1时,会感到疲惫,而猪肉的维生素B1含量非常高,能促进 ...
发表日期:2017-2-6 16:57
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动物肝脏有哪些功效?怎样如何去选购保存动物肝脏

动物肝脏有哪些功效?怎样如何去选购保存动物肝脏

有益健康的4大功效1.防治贫血:缺铁性贫血是很多女性的困扰,动物肝脏富含铁及维生素B12,经常吃肝脏能预防及改善贫血。2.保护眼睛:肝脏的维生素A含量非常高,对保护视力、消除眼睛疲 ...
发表日期:2017-2-4 17:24
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