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怀孕期及哺乳期

哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃的食物

哺乳期女性不能吃的7大类不良食物1. 含酒精食物妈妈饮酒或吃了含酒精的食物后在哺乳,等于是让宝宝间接喝酒,酒精会伤害宝宝的脑部组织,甚至会影响宝宝智力的发育。2. 含咖啡因饮料 ...
发表日期:2016-9-19 19:18
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哺乳期要吃好食物

哺乳期要吃好食物

哺乳期女性一定要吃的9大类好食物1.奶类饮品(牛奶、酸奶、奶酪)哺乳期的妈妈需要多摄取营养价值高的液态食物,奶类除了可以提供所需的蛋白质,还能够帮助妈妈补充钙及水分。这样吃 ...
发表日期:2016-9-19 19:16
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怀孕期不能吃不良食物

怀孕期不能吃不良食物

怀孕期女性不能吃的7大类不良食物1.反式脂肪(人工奶油、奶精油、油炸食品)反式脂肪被称为最坏的脂肪,因为它经过人工氢化,多吃会危害人体的健康。准妈妈如果摄取太多奶精、人造奶 ...
发表日期:2016-9-19 19:12
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怀孕期要吃好食物

怀孕期要吃好食物

怀孕期女性一定要吃的9大类好食物1.五谷杂粮(糙米、燕麦、黑米)从怀孕开始一直到30周,准妈妈对热量的需求逐渐上升,而米、面主食是提供热量的主要来源,对准妈妈而言,非常重要。 ...
发表日期:2016-9-19 19:06
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怀孕期及哺乳期的饮食计划

怀孕期及哺乳期的饮食计划

新手妈妈的挑战:哺乳问题多女人哺乳期的体质哺乳期:女人产生后喂哺婴儿的时期。哺乳期所需的热量:依据年龄、体重不同,热量需求有所不同,每日须再增加500千卡。哺乳期所需的需蛋 ...
发表日期:2016-9-19 19:02
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13周-37周的体质状况

13周-37周的体质状况

准妈妈挑战2:13-23周抽筋、水肿水肿通常在怀孕初期就会发生,到了怀孕中后期比较明显,会从脚开始肿,向上蔓延至大腿、阴部、腹部及全身,让准妈妈很不舒服。水肿情况还不是那么严重 ...
发表日期:2016-9-19 18:57
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1-12周的体质状况

1-12周的体质状况

怀孕期及哺乳期怀孕的女人,身心变化很大,从怀孕初期、中期到生产,每个时期都有不同的挑战及期待,营养师特别叮嘱,为了您和宝宝的健康,一定要吃对食物。准妈妈挑战1:1-12周怀孕 ...
发表日期:2016-9-19 18:55
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