山药小米粥的做法，山药小米粥简单做法
2016/09/28 16:18:00
山药小米粥
健康长寿是每个人都希望的。但是想要健康地在这个世界上多折腾几年，也不是一件容易的事情。
传统的中医认为，肾为先天之本，生命之根。我国最早的医学巨著《黄帝内经。素问》中提出：肾者，作强之官，技巧出焉。肾者，封藏之本，精之处也。
人始生，先成精。夫精者，身之本也。意思是说，肾脏贮藏精，精是人类赖以生存的根本，人的生命由精而产生，肾主管着机体的生长、发育、生殖、健康与长寿。
养好肾，其实没那么复杂，在这介绍非常有效的养肾食谱.
材料
小米：100克 粳米：50克； 山药：半根；
枸杞：20克 温开水：适量
做法
1.洗米，枸杞加水浸泡；
2.山药去皮切小块；
3.小米，粳米，山药，枸杞，饮用水同时放入锅中煮熟即可.