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味咖屋美食网

当前位置:» 首页 营养食谱蔬果乐园
  • 丝瓜的功效与作用,丝瓜蛋花汤的做法

    有益健康的5大功效1. 可清热化痰:中医认为,丝瓜能清热解毒、化痰润肺、生津止渴,有痰的人,可以多吃丝瓜。2. 使肌肤白皙细致:丝瓜是众所皆知的美容圣品。丝瓜含有维生素C、胡萝卜素及微量元素硒,这些都具有抗氧 ...

    2016-10-19 10:19
  • 洋葱的功效与作用,法式洋葱浓汤的做法

    有益健康5大功效1. 可预防癌细胞生成:洋葱中的硫化合物、微量元素硒都能预防癌细胞的生成。而类黄酮素槲皮素、山奈酚也有抗癌症功效。2. 预防细胞衰老:硫化物、硒、槲皮素、山奈酚都有强大的抗氧化作用,能延缓细 ...

    2016-10-17 12:10
  • 空心菜的功效与作用,空心菜怎样如何挑选保存

    有益健康的5大功效1.促进肠胃蠕动: 空心菜富含膳食纤维及粗纤维,可促进肠胃蠕动,促进排便,改善便秘,也能让体内的毒素及废物跟着排出体外,让肌肤看起来更有光泽。2.降低胆固醇 :空心菜的纤维素可与胆酸及盐结 ...

    2016-10-14 15:07
  • 西蓝花有这4大功效!西蓝花的做法

    有益健康的4大功效1.具抗氧化及防癌功效:西兰花具有多种抗氧化、抗癌成分,如B-胡萝卜素、叶黄素、吲哚类、槲皮素等,尤其对女性常见的大肠癌、乳腺癌,有良好的预防功效。2.使肌肤光泽,有弹性:西兰花富含多种抗 ...

    2016-10-7 18:29
  • 彩椒的功效与作用,凉拌彩椒的做法

    有益健康的5大功效1.预防细菌感染: 彩椒的维和生素C含量比柑橘类还高,有增强抵抗力,且B-胡萝卜素能在体内转化为维生素A,保护黏膜组织,预防细菌、病毒感染。2.有效滋养肌肤:彩椒中的维生素A、维生素C能滋养肌肤 ...

    2016-10-7 18:18
  • 芦笋的功效与作用,芦笋怎样如何挑选保存,芦笋的做法

    有益健康的6大功效1预防贫血:芦笋所含的叶酸非常丰富,女性多吃能帮助预防贫血。2避免胎儿畸形:叶酸能预防胎儿先天性神经管缺损,对准备怀孕或已经怀孕的妇女来说,是不可或缺的优质食材。3可抗癌、防癌: 芦笋中 ...

    2016-10-7 18:00
  • 苦瓜的功效与作用,苦瓜排骨汤的做法

    有益健康的4大功效1 增加肌肤抵抗力:苦瓜被誉为“瓜中C王”,可见它的维生素C含量非常丰富,除了可增强肌肤的抵抗力,也能让女性肌肤更细致、白皙。另外,苦瓜中的奎宁具有清热解毒功效,对容易长痘痘的燥热体质有 ...

    2016-10-7 17:41
  • 怎样如何挑选桃?

    说起水密桃,应该说是很多人的最爱了。因为它不但营养价值高,同时饿了吃它还能管饱的哦!下面我就来说说怎样才能挑到满意的桃。1. 看颜色:颜色不是越红就越好吃,红只能说明阳光照射多,成熟的桃子是红色的地方斑 ...

    2016-10-2 18:50
  • 马铃薯的功效与作用,马铃薯怎样选购保存

    有益健康的5大功效1 延缓衰老及防癌:马铃薯皮含丰富的氯醛,是一种多酚类物质,与B-胡萝卜素、维生素C、维生不E相互作用,具有抑制致癌细胞、预防细胞突变的功能,可降低癌症发生率。2 “净化”血液:马铃薯钾的含 ...

    2016-9-30 17:43
  • 山药的功效与作用,山药怎样选购保存,山药排骨汤的做法

    有益健康的4大功效1 减少脂肪沉积血管壁:山药的黏液是一种黏液蛋白,是多糖蛋白混合物,在体人可水解为蛋白质和糖类,可降低血糖及防止脂肪沉积血管壁。2促进食欲,保护胃黏膜:山药所含的淀粉酶有促进食欲的功效, ...

    2016-9-30 12:21
  • 白萝卜的功效与作用,白萝卜怎么腌制好吃

    有益健康的4大功效1 防癌作用:白萝卜含有丰富硫化物,对消化道癌症有特殊功效,同时含维生素C及锌,可活化细胞,增强人体免疫功能。2有助女性养颜美容:白萝卜含丰富的维生素C,以白萝卜皮含量最高,具有养颜美容、 ...

    2016-9-30 12:09
  • 牛蒡的功效与作用,牛蒡怎样选购保存,牛蒡的做法

    有益健康5大功效1帮助排出体内毒素与废物:牛蒡含丰富膳食纤维,能刺激肠道蠕动,有效排出身体废物及粪便,阻止毒素与废物积存体内。2 降低胆固醇:膳食纤维可促进含胆固醇成分胆汁的排泄,降低血液中的胆固醇的含量 ...

    2016-9-27 17:41
  • 胡萝卜榨汁炒菜都是营养

    1保护视力:胡萝卜含有丰富的B-胡萝卜,B-胡萝卜是维生素A前驱物,可转化成维生素A,保护视力。2淡斑美肤作用:胡萝卜含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷、胡萝卜素等营养成分,具有润泽女性皮肤 ...

    2016-9-26 11:29
  • 菠菜究竟有哪些好处?菠菜的功效与作用,菠菜怎样选购保存

    有益健康的6大功效1.增加抵抗力:菠菜所含的B-胡萝卜素、叶黄素、槲皮素、谷胱甘肽是植化素,属于抗氧化剂,能够增强机体免疫力,预防异物的侵入。2.预防视网膜退化:菠菜含有丰富的维生素A、维生素A是预防夜盲症发 ...

    2016-9-26 11:22
  • 大白菜怎样如何选购保存,大白菜的家常做法

    有益健康的5大功效1 抑制细胞癌变:大白菜含有异硫氰酸盐及萝卜硫素,属于植化素,能够提高肝脏解毒能力,减少毒素对细胞脱氧核糖核酸(DNA)的干扰;丰富的硒和锌,具有抵抗自由基的功效,可抑制细胞癌变,促使细胞 ...

    2016-9-20 19:29
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