有益女性健康的5功效1 预防动脉硬化：南杏的维生素E含量高，与同样具有抗氧化功效的儿茶素、苦杏仁苷一起联手抗自由基，可有效预防动脉硬化。2 促进排便：南杏含有丰富纤维素，能促进肠胃蠕动，预防便秘。3 预防贫血 ...

有益女性健康的5大功效1 增强记忆力：紫米所含的B族维生素具有恢复体力，活化脑细胞，增强记忆力的作用。2 促进排便：紫米含丰富纤维素，能促进肠胃蠕动，预防便秘。3 预防贫血：紫米含丰富的钙、铁、蛋白质、维生素 ...

有益女性健康的5大功效1 帮助糖类代谢：粳米含维生素B1、可帮助糖类代谢，消除疲劳。2 调节胰岛素分泌：粳米所含的镁能减轻糖尿病患者对胰岛素的抵抗，有助控制血糖。3 提供人体基本营养：粳米可提供人体所需的营养 ...

有益女性健康的3大功效1 调节血压：莲子是高钾食物，且富含钙、镁、磷，能帮助控制血压。2 促进骨骼生长及预防骨质疏松：莲子含钙高，有助女性骨骼生长及预防钙质流失。3 具养心安神之效：莲子富含钙、铁、钾，也具 ...

有益女性健康6大功效1 促进新陈代谢：胚芽米含有丰富B族维生素及多种微量元素，可以加速新陈代谢，改善口腔溃疡、口臭。2 减轻疲倦感：胚芽米含有丰富的维生素B1，可消除疲劳。3 强壮骨骼及预防骨质疏松：胚芽米含钙 ...

有益女性健康的6大功效1 增强记忆力：核桃含有磷脂，对脑部有良好的保健作用，正值学龄期的女童及步入老年期的女性都很适合食用，可增强记忆力。2 预防动脉硬化：核桃含有亚麻油酸及次亚麻油酸等不饱和脂肪酸，是人 ...

有益女性健康的6大功效1促进新陈代谢：花生是高蛋白食物，可以促进细胞新陈代谢。2 增加记忆力：花生所含的卵磷脂和脑磷脂，能够提高记忆力。同时花生胆碱含量丰富，有益智、健脑作用。3 促进排便：花生含有丰富的纤 ...

有益女性健康的6大功效1 改善肌肤粗糙：芝麻所含有的丰富维生素E，可改善末梢血管循环，使肌肤红润细腻； 维生素B1和铁，可滋润肌肤，让爱美女性拥有好气色。2 可润肠通便：芝麻含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕 ...

有益女性健康的5大功效1 促进新陈代谢：薏仁含有丰富的B族维生素，能促进细胞代谢，提振精神及增强体力。2 改善肌肤粗糙及美白肌肤：薏仁含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，具有消除斑点，使肌肤白皙的作有，此外还 ...

有益女性健康的4大功效1降低总胆固醇及低密度胆固醇：燕麦含有丰富聚葡萄糖，是可溶性纤维，会吸附胆汁酸，降低胆固醇的合成与吸收，降低总胆固醇及低密度胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。2 有助肠道健康、预防便 ...

有益女性健康的5大功效1.促进新陈代谢、血液循环：糙米所含的B族维生素，是人体代谢的必需营养物质，有助于正常的新陈代谢。2.消除疲劳、安抚焦虑情绪：糙米所含的B族维生素，可将吃进去的食物，转换成身体可利用的 ...