有益健康的5大功效1 延缓衰老及防癌：马铃薯皮含丰富的氯醛，是一种多酚类物质，与B-胡萝卜素、维生素C、维生不E相互作用，具有抑制致癌细胞、预防细胞突变的功能，可降低癌症发生率。2 “净化”血液：马铃薯钾的含 ...
有益健康的4大功效1 减少脂肪沉积血管壁：山药的黏液是一种黏液蛋白，是多糖蛋白混合物，在体人可水解为蛋白质和糖类，可降低血糖及防止脂肪沉积血管壁。2促进食欲，保护胃黏膜：山药所含的淀粉酶有促进食欲的功效， ...
有益健康的4大功效1 防癌作用：白萝卜含有丰富硫化物，对消化道癌症有特殊功效，同时含维生素C及锌，可活化细胞，增强人体免疫功能。2有助女性养颜美容：白萝卜含丰富的维生素C，以白萝卜皮含量最高，具有养颜美容、 ...
经常在网络看到各种食物搭配禁忌，从营养学角度看，这是毫无根据的。但从中医角度看，选择食物时要适当注意与体质的搭配。《黄帝内经》说：“寒者热之，热者寒之”，即为这个道理。 中医认为，凡是能够治疗热证的药 ...
有益健康5大功效1帮助排出体内毒素与废物：牛蒡含丰富膳食纤维，能刺激肠道蠕动，有效排出身体废物及粪便，阻止毒素与废物积存体内。2 降低胆固醇：膳食纤维可促进含胆固醇成分胆汁的排泄，降低血液中的胆固醇的含量 ...
1保护视力：胡萝卜含有丰富的B-胡萝卜，B-胡萝卜是维生素A前驱物，可转化成维生素A，保护视力。2淡斑美肤作用：胡萝卜含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷、胡萝卜素等营养成分，具有润泽女性皮肤 ...
有益健康的6大功效1.增加抵抗力：菠菜所含的B-胡萝卜素、叶黄素、槲皮素、谷胱甘肽是植化素，属于抗氧化剂，能够增强机体免疫力，预防异物的侵入。2.预防视网膜退化：菠菜含有丰富的维生素A、维生素A是预防夜盲症发 ...
有益健康的5大功效1 抑制细胞癌变：大白菜含有异硫氰酸盐及萝卜硫素，属于植化素，能够提高肝脏解毒能力，减少毒素对细胞脱氧核糖核酸（DNA)的干扰；丰富的硒和锌，具有抵抗自由基的功效，可抑制细胞癌变，促使细胞 ...
有益健康的5大功效1.保护细胞免受自由基伤害：圆白菜所含的B-胡萝卜素、叶黄素、吲哚类、花青素皆属植化素，具抗氧化作用，可抵抗血由基，避免细胞受到伤害。2.有效增强血管弹性：圆白菜所含的维生素C、维生素E，能 ...
食疗又称食治，它是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或是愈疾防病的一种方法。通常人们认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。 也就是说，食物最主要其本质还是它的 ...
有益女性健康的6大功效1 防癌、抗老：玉米黄素及硒都有抗氧化的作用，能减少自由基对细胞的伤害，有防癌功效；而褪黑激素也有抗氧化效果，能延缓衰老，让您保持青春。2 保护眼睛：玉米黄素是构成视网膜黄斑部的主要 ...
有益女性健康的4大功效1 清热消暑、降火气：从中医的角度来看，绿豆性甘凉，能消暑解热、降火气，具有养肝、醒脑明目的功效。2 可抑菌、排毒：绿豆的单宁对葡萄球菌等抑制作用；单宁也能跟体内的金属（如铅、磷）结 ...
有益女性健康的4大功效1 可补铁、补钙：红豆富含铁和钙，可以预防缺铁性贫血及强健骨胳。2 具利尿消肿作用：红豆的皂苷能利尿、消水肿，对女性生理期、怀孕，或者是肾脏病、心脏病所引发的水肿很效。3 预防便秘：红 ...
有益女性健康的3大功效1 护肤抗衰老功效：地瓜含有薯皂苷，其构造和女性激素前驱物类似，可以刺激激素的生成，具有护肤抗衰老功效。2 预防大肠癌：地瓜含有丰富的膳食纤维，会将吃进人体的致癌物质或致肠癌的胆汁 ...
