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更年期要少吃的不良食物

2016-9-20 14:05| 发布者:美味屋| 查看:733| 评论:0|原作者:味咖屋|来自:味咖屋

摘要:魅力熟女要少吃的7大类不良食物1.甜食(蛋糕、甜点、含糖饮料)吃太多甜食会降低身体的免疫力,容易导致阴道瘙痒或阴道炎症,也会让肌肤的抵抗力变差。2.咖啡咖啡是现代人提神的好帮手,下午想打瞌睡的时候,或熬夜 ...

更年期要少吃的7大类不良食物

  

1.甜食(蛋糕、甜点、含糖饮料)


吃太多甜食会降低身体的免疫力,容易导致阴道瘙痒或阴道炎症,也会让肌肤的抵抗力变差。


2.咖啡

咖啡是现代人提神的好帮手,下午想打瞌睡的时候,或熬夜加班的清晨,常常需要喝杯咖啡。但咖啡喝多了,会影响身体及钙的吸收,缺铁、缺钙容易出现腰酸背痛、抽筋、精神不佳等症状,千万不要提神不成反而伤了身体,对咖啡有依赖的女性一定要适量饮用。






3.油炸食品(炸猪排、炸丸子)

大排档卖的鸡排、炸丸子等,好吃得不得了,每每经过,一定要来上一份。但你知道吗,食用油经过高温反复加热之后,会变质,产生自由基,因此吃太多油炸食品除了加速女性衰老外,还有致癌的危险性,爱美或想拥有健康的你,还是少碰油炸食品为妙。 

4.烟熏制品(火腿、腊肠、咸鱼)

此阶段的女性,最在意的就是衰老问题,只要是与抗衰老等名词扯上关系的产品,没有不大卖的。但女性往往忽略了饮食才是决定衰老速度的关键。在制作过程中需要烟熏或曝晒的食品(腊肉、腊肠、火腿、熏鸭、咸鱼等),通常含大量的过氧化物,吃后会造成细胞受损,加速 衰老。

5.酒精

小酌一杯酒对身体一是有益处的,但喝过量或毫无节制,可就不好了。喝太多酒会造成肝脏的负担,还会对脑部细胞产生直接伤害。同时月经来临前及月经期间,女性受激素分泌影响,体内分解的能力降低,代谢酒精的能力也会下降,此阶段饮酒尤其容易对身体健康造成影响,甚至会让月经不调 ,百害无一利。 

6.太咸的食物

高盐、高钠的食物,会影响对钙的吸收。然而对这个时期的熟女而言,储存钙质是非常重要的,如果常吃重口味的食物,不知不觉中也会让钙跟着流失。 

7.冰品

冰品或生冷的食物,会让女人的新陈代谢和血液循环变慢,不但会造成水肿,对有怀孕计划的女性而言,也会让受孕的概率下降!把体质调理好,才更有机会迎接宝宝的到来。




 


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