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紫薯红豆羹的家常做法

2017-3-17 18:14| 发布者:美味屋| 查看:889| 评论:0|来自:味咖屋

摘要:最佳CP?紫薯红豆羹不但好喝还有减肥美白功能! 紫薯除了具有普通红薯的营养成分和特点外,还特别富含微量元素硒和花青素。 红豆,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症 ...
最佳CP?紫薯红豆羹不但好喝还有减肥美白功能!


      紫薯除了具有普通红薯的营养成分和特点外,还特别富含微量元素硒和花青素。

      红豆,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

     两者搭配在一起是最佳CP组合。


食材:

紫薯 400g

红豆  150g 

冰糖 适量

凉开水 700毫升

做法:

1.紫薯洗净切块状放到锅里蒸熟。


2.红豆提前浸泡4小时左右放到电饭锅里蒸煮熟装碗里备用。

3.将紫薯、红豆置入料理机容杯内。

4.加入适量的冰糖和准备好的凉开水扣紧杯盖。

5.启动电源开/关键,定时150秒滑动10档即可。



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