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美白什锦粉的做法

2017-3-9 18:14| 发布者:美味屋| 查看:1367| 评论:0|来自:味咖屋

摘要:美白什锦粉材料黑豆70g;芡实70g;薏米70g;黑米60g;黑芝麻40g;莲子50g;茯苓30g;核桃30g。做法1. 将黑豆、芡实、薏米、黑米、黑芝麻装在烤盘中,放入烤箱低温烘焙,烤箱温度100°C,时间50分钟。2. 将新鲜莲子、 ...

美白什锦粉


材料



黑豆70g;芡实70g;薏米70g;黑米60g;


黑芝麻40g;莲子50g;茯苓30g;核桃30g。


做法

1. 将黑豆、芡实、薏米、黑米、黑芝麻装在烤盘中,放入烤箱低温烘焙,烤箱温度100°C,时间50分钟。

2. 将新鲜莲子、茯苓、核桃装在烤盘中,放入烤箱烘焙,温度100度,时间1小时。如果干品则不需烘焙。


3. 将以上材料烤好后冷却(注意控制量在400克以内)。


4. 将所有食材置入惠尔宝破壁料理杯中,最高速搅打30秒,即可将食材磨成粉末,如需要更细,可加长时间到1分钟内。



小常识:

富含抗氧化物质纤维E,延缓衰老,莲子、燕麦、茯苓有美白作用,是女士保养之佳品


①.干磨后可冲水泡服。

谷磨成粉末后,增加了与空气的表面接触面积,导致容易受潮变质。

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