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1-12周的体质状况

2016-9-19 18:55| 发布者:美味屋| 查看:627| 评论:0|来自:味咖屋

摘要:怀孕期及哺乳期怀孕的女人,身心变化很大,从怀孕初期、中期到生产,每个时期都有不同的挑战及期待,营养师特别叮嘱,为了您和宝宝的健康,一定要吃对食物。准妈妈挑战1:1-12周怀孕期的体质怀孕期:女人怀孕期间。 ...



怀孕期及哺乳期

 
    怀孕的女人,身心变化很大,从怀孕初期、中期到生产,每个时期都有不同的挑战及期待,营养师特别叮嘱,为了您和宝宝的健康,一定要吃对食物。
 

准妈妈挑战1:1-12周

怀孕期的体质

怀孕期:女人怀孕期间。

怀孕期所需的热量:依据年龄、体重不同,热量需求有所不同,每日1600-2400千卡。到了中后期,每日需增加约300千卡。

怀孕期所需蛋白质:依据年龄、体重不同,蛋白质需求有所不同。怀孕第1-12周不用增加,怀孕第24-37周每日需再增加10克。

怀孕期需要增加的标准重量:怀孕期间,孕妇体重增加10-12千克。第1-12周约增加2千克、第13-23周约增加5千克、第24-37周约增加5千克左右。






月经没来心情紧张
 
    如果月经超过两周没来,月经延迟的原因很多,有可能是心情紧张、疾病所引起,但也可能是怀孕了的关系。
 
    因此进行妊娠试验之前,你的心情会波动比较大,直到医生诊断怀孕了,紧张心情才会安定下来,取而代之的是当妈妈的喜悦心情,但受精卵讯速分裂的时期,常让准妈妈身心疲惫。
 

孕吐真是难受
 
    差不多到了第二月的时候,大部分的准妈妈就会出现孕吐,主要是和人类绒毛膜促性腺激素有关。当激素浓度升高时,激素会直接刺激胃壁黏膜,出现呕吐,常是一天吐个好几十次,连水都喝不了,心情也会变得很不好。不过,10-16周以后,随着胎儿的长大,孕吐症状会自动消退。

    每一个准妈妈的体质不一样,如果孕吐严重,千万不能拖延,一定要寻求妇产科医生的帮助。

乳房腹痛很不舒服

    准码妈会出现乳房刺痛、胀痛和瘙痒感,这是怀孕初期的正常现象。整个乳房也会有许多明显变化,像乳晕颜色变深、乳房皮下静脉显现出来、乳头突出等。
 
容易疲倦及尿频
 
    准妈妈特别容易疲倦,常觉得全身无力,整天昏昏欲睡,提不起劲。会经常想上厕所,老觉得有尿意,这是胎儿逐渐长大,压迫膀胱的缘故。到了怀孕中期,子宫会上抬到腹腔,尿频现象又会出现。准妈妈最好不要憋尿,免得出现刺痛等异常现象。
 
担心流产
 
    怀孕未满20周自然流产的概率约为15%,因此怀孕初期,准妈妈的心情总是七上八下,十分担心宝宝没有心跳,或突然有出血现象。根据统计,过半数的流产都是因为染色体异常导致,所以一定要放松,不要过于担心。





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