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什锦蔬果沙拉的做法

2016-10-18 19:45| 发布者:美味屋| 查看:593| 评论:0|来自:味咖屋

摘要:什锦蔬果沙拉 瞧着菜名就知道是各式蔬菜水果大聚合。 沙拉的选材要用那些适合生吃的蔬菜水果,如生菜、西红柿、黄瓜和甜椒等;水果差不多都是可以生食的。 有人说西红柿和黄瓜不能同食,因此今天用了西红柿就没用 ...


 什锦蔬果沙拉


     瞧着菜名就知道是各式蔬菜水果大聚合。 沙拉的选材要用那些适合生吃的蔬菜水果,如生菜、西红柿、黄瓜和甜椒等;水果差不多都是可以生食的。 

    有人说西红柿和黄瓜不能同食,因此今天用了西红柿就没用黄瓜。





食材  


桃子    芒果   李子  西柚   西红柿  甜椒   玉米 :各1个

苹果: 2个

樱桃:10-20个


生菜:1棵

柠檬汁、盐:适量

酸奶:适量


方法:



1.准备上以上食材洗净。



2.生菜用刀切几下,西红柿和甜椒切小丁,玉米煮熟掰出米粒,放入碗中。





3.然后再将桃子、红苹果、黄苹果、李子、西柚切小丁、芒果去皮去核切小丁。




4.樱桃洗净去掉里面的核切小丁,挤进一点青柠汁,加盐拌均。





5.加适量的盐搅拌把水果盘及青菜盘统一倒一下大盘里搅拌加入酸奶。






注意:还可适量的加入些坚果类的例如 松子、核桃、混搭。



鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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