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苹果减肥法可行性

2016-9-28 14:27| 发布者:美味屋| 查看:923| 评论:0|来自:味咖屋

摘要:苹果到底能不能减肥?看看下面的便知! 常食苹果能快速减肥吗?这个方法大概的意思,就是让人在数天内只吃苹果,不吃别的食物。 我们都知道,膳食丰富和营养均衡是保持身体健康的基本原则,就好比人的身体是一座楼 ...


苹果到底能不能减肥?看看下面的便知!


    常食苹果能快速减肥吗?这个方法大概的意思,就是让人在数天内只吃苹果,不吃别的食物。

    我们都知道,膳食丰富和营养均衡是保持身体健康的基本原则,就好比人的身体是一座楼,需要钢筋、水泥、沙石、砖头等好多种材料才能建成。

     如果有一天我盖楼不用钢筋了,只用水泥,这样行吗?


     呵呵,所以苹果减肥法一听就觉得有问题,光吃苹果,这营养怎么能均衡呢?但苹果减肥法还算不上极端,对身体的危害也不显著。

     因为它不是让你长期吃,而是短期吃。从饮食的角度来说,这属于一种短期的饮食变化,一般不会对身体造成太严重的影响,但是,这种方法能减肥吗?

     苹果减肥法能减肥吗?答案是不能!





       道理很简单,正确的减肥方法不是短期的突击,而是一种日常生活方式。“苹果减肥法”只能持续三天,三天里体重可能会下降,但短短的三天节食,怎么能抵消得了平时长期的过量饮食?


      如果是为了减肥长期坚持只吃苹果,这自然就要面临营养不良的境况。


      无论是“苹果减肥法”,或是类似的短期减肥方法,都是不值得提倡的。我们提倡的饮食减肥,不是一种短期的、带有噱头性质的、采用某种极端营养搭配的减肥食谱,而是一份和日常饮食区别不大、营养均衡而热量较低的食谱,只要牢牢记住这个原则,每个人都能制订出适合自己的减肥食谱。



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